ANGKOP PARA SA IBA'T IBANG GRUPO NG TAO
PALAKASAN
Pagtakbo, Pagbibisikleta, Paglalaro ng bola, Paglangoy, Pakikipagbuno
Pagbubuo ng katawan
Pagsasanay sa lakas, Pagsasanay sa core, Pagsasanay sa tiyan, at iba pa
PAG-EEHERSISYO
Pelvic floor muscle, Ab line , Yoga, at iba pa
PANG-TINIG
Pag-awit, Wind instruments , at iba pa